Les outils de la psychologie positive

Nos copines, Fanny et Anne-Sophie (Holime), nous proposent dans leur dernière newsletter d’écouter notre biorythme. Pour apprendre à être à l’écoute de notre horloge intérieure et de notre corps.

La folie du monde nous tiraille dans tous les sens, mais notre chance reste immense. Quel est le lien entre une dent fantôme et l’actualité bouleversante ?

Que sont-elles et ils devenu·es est LA question que l’on se pose lorsqu’on a transmis des connaissances à d’autres. La créativité des alumni de la Science du bonheur a dépassé notre plus folle imagination. Il y a eu de quoi fêter leurs initiatives.

Lorsque nous assistons à un concert truffé de fans, de bruit et de stimuli, il est tout à fait possible que nous ayons des difficultés à nous souvenir des morceaux joués par le groupe. L’amnésie post-concert est un effet répertorié par la faculté. 

Les gens heureux ont tendance à moins se comparer aux autres et lorsqu’ils le font c’est pour en éprouver une satisfaction. Ils s’en abstiennent  donc, quand ça n’est pas le cas. En résumé, les gens heureux ont tendance à vivre en dehors de leur tête et à ne faire des comparaisons que lorsque cela les amuse.

Une revue récente de plusieurs études a révélé que le rire aide les gens à améliorer leur humeur, leur bien-être et leur qualité de vie, tout en réduisant leur anxiété, leur dépression, leur stress, leur douleur et leur fatigue. Il rend même plus attirant ! Le rire, lorsqu’il est partagé, peut également rapprocher les gens et désamorcer les tensions […]

L’influence intervient dès lors que notre présence, une de nos paroles ou une de nos actions provoque quelque chose chez autrui, c’est-à-dire en permanence.

J’ai, au cours de ma vie, embrassé l’une des personnes figurant sur cette couverture. Saurez-vous dire qui ? Le vote est ouvert.
Ce numéro de France Dimanche est l’occasion pour moi d’y révéler, dans une interview, ma relation difficile avec l’optimisme.

Nous ne pouvons changer certains contextes, mais nous nous habituons à tout. Il est aussi possible de mettre plus de couleur dans nos vies, avec ou sans vin. Voici mon échange pré-estival et si fluide avec Florence Farion pour la radio Suisse. Écouter le podcast :   Découvrir cette émission sur RTS

Certaines personnes avaient divers problèmes de santé, tandis que d’autres souffraient de dépression, d’anxiété ou de trouble de stress post-traumatique.

« En ne faisant rien, vous êtes le plus productif et le plus créatif possible. L’ennui peut conduire au génie. » Manoush Zomorodi

S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. Oscar Wilde

Le cerveau conscient ne retient qu’une pensée à la fois : choisir une pensée positive. Genie Laborde

Discussion avec Dominique Celières et Betty sur la sortie de la version augmentée de 3 kifs par jour. Comment je suis arrivée à la Psychologie positive et à la création de la 3 kifs Académie. 
Grosse tendance du « ne pas être à fond tout le temps ».

De l’hôpital St Anne, à notre atelier : Ecrire pour s’épanouir et kiffer, en passant par le rapport entre écrire et grandir, voici une discussion pas toujours d’accord qui prouve à quel point les écritures ont toutes leur style et leur mérite, jusqu’en psychiatrie.

12 ans plus tard, me revoici au micro de Karen Taïeb pour parler de la nouvelle version augmentée de 3 kifs par jour.

Une étude faite par les associés de Riverside a mesuré, auprès de 958 personnes, les effets qu’avait la gratitude sur notre bien-être global.

Voici une étude publiée en 2022 sur la gratitude et les regrets. Il faut savoir que le regret est la deuxième émotion que nous ressentons le plus après l’amour.

J’adore les bonnes nouvelles et j’en ai une qui est que 3 kifs par jour est ressorti en librairie dans une version augmentée. Et c’est l’occasion pour moi de faire un point sur les dernières recherches sur la gratitude.

Rejoindre notre Formation à l’animation de 3 ateliers de Psychologie positive, c’est ajouter une corde à votre arc professionnel, mais aussi…