Psychologie positive

Anne Ghesquière a, au cours de ses expériences et préoccupations, goûté à différentes thérapies et pratiques. Elle nous relate ici son best-of, qu’elle qualifie de chemins lumineux, pour partir à la rencontre de soi-même ou nous aider à passer certains caps. En prime, des rituels, des symboles, et les lieux qui l’inspirent.

Des copains de lycée se retrouvent vingt ans plus tard. Tour à tour, ils se confient à leur amie Rebecca (Shankland, chercheuse en psychologie positive à l’université de Grenoble), qui les éclaire sur les vraies clés du bonheur. Une vraie richesse de concepts et éclairages.

Se voir tendre un micro est un privilège que l’on doit honorer du mieux que l’on peut. Pour m’être tant ennuyée ou en assistant à des présentations molles ou sans fins, j’ai pris la décision en devenant conférencière, de soigner mon approche. Parler en public est comme tout, on peut le faire avec plus ou […]

« Votre téléphone portable peut vous en dire beaucoup : la météo, vos projets pour le week-end, les dernières nouvelles. Les thérapeutes disent que cela peut également vous indiquer ce que vous ressentez. »

Pour beaucoup, l’automne est un peu déprimant. Et ouvre, avec le passage à l’heure d’hiver, la saison des journées les plus pauvres en soleil. Pourtant, cette saison intermédiaire a de nombreuses vertus pour la santé. Interviewée par 20 minutes, j’apporte des idées pour en bénéficier. L’été caniculaire aura joué de longues prolongations, mais cette fois-ci, […]

Quand on est en crisis tous les 10 ans depuis l’âge de 20 ans, peut-on encore parler de midlife ? Retour sur mon parcours plus que sinueux au micro de Carole Mathieu Castelli.

Nouvelle rockstar de la psychologie positive en vue. Venez rencontrer Maria Sirois. Elle consacre ses recherches aux mécanismes de la résilience, et au pouvoir de la reconnaissance de la beauté.

Nos copines, Fanny et Anne-Sophie (Holime), nous proposent dans leur dernière newsletter d’écouter notre biorythme. Pour apprendre à être à l’écoute de notre horloge intérieure et de notre corps.

La folie du monde nous tiraille dans tous les sens, mais notre chance reste immense. Quel est le lien entre une dent fantôme et l’actualité bouleversante ?

Que sont-elles et ils devenu·es est LA question que l’on se pose lorsqu’on a transmis des connaissances à d’autres. La créativité des alumni de la Science du bonheur a dépassé notre plus folle imagination. Il y a eu de quoi fêter leurs initiatives.

Neuf principes simples et issus de la recherche en psychologie positive pour se rebooster. Attention, less is more.

De vos 5 sens, votre sens le plus négligé est celui vers lequel vous vous tournez le moins souvent pour le plaisir ou le confort. Vous ne passez peut-être pas de temps à l’explorer ou à le cultiver. Vous pouvez être plus soucieux d’éviter le négatif plutôt que d’apprécier le positif. Une fois identifié, vous pouvez […]

Voici le retour en force des sens. Les concerts à la bougie, dîners dans le noir ou vidéos AMSR se multiplient. Créer de nouvelles conditions, bouscule nos sensations. Mais comment réveiller ses sens ?

Lorsque nous assistons à un concert truffé de fans, de bruit et de stimuli, il est tout à fait possible que nous ayons des difficultés à nous souvenir des morceaux joués par le groupe. L’amnésie post-concert est un effet répertorié par la faculté. 

Les gens heureux ont tendance à moins se comparer aux autres et lorsqu’ils le font c’est pour en éprouver une satisfaction. Ils s’en abstiennent  donc, quand ça n’est pas le cas. En résumé, les gens heureux ont tendance à vivre en dehors de leur tête et à ne faire des comparaisons que lorsque cela les amuse.

Une revue récente de plusieurs études a révélé que le rire aide les gens à améliorer leur humeur, leur bien-être et leur qualité de vie, tout en réduisant leur anxiété, leur dépression, leur stress, leur douleur et leur fatigue. Il rend même plus attirant ! Le rire, lorsqu’il est partagé, peut également rapprocher les gens et désamorcer les tensions […]

L’influence intervient dès lors que notre présence, une de nos paroles ou une de nos actions provoque quelque chose chez autrui, c’est-à-dire en permanence.

J’ai, au cours de ma vie, embrassé l’une des personnes figurant sur cette couverture. Saurez-vous dire qui ? Le vote est ouvert.
Ce numéro de France Dimanche est l’occasion pour moi d’y révéler, dans une interview, ma relation difficile avec l’optimisme.

Nous ne pouvons changer certains contextes, mais nous nous habituons à tout. Il est aussi possible de mettre plus de couleur dans nos vies, avec ou sans vin. Voici mon échange pré-estival et si fluide avec Florence Farion pour la radio Suisse. Écouter le podcast :   Découvrir cette émission sur RTS

Week-ends prolongés en France pour avoir l’impression de partir souvent ou gros mois à l’étranger pour se sentir complètement dépaysé… Une analyse des différents effets sur l’organisme et le mental, à laquelle j’ai participé pour le Figaro.   « Quelle que soit la durée du voyage, pour déconnecter, il faut avoir un rythme différent ou […]