Épanouissement

Culture, plaisir, destinations et révélations, vous trouverez chaque semaine de vos vacances de quoi vous en mettre plein les mirettes, les papilles ou les oreilles. 

Anne-Sophie et Fanny Lesage nous offrent 5 conseils illustrés, tirés de leur BD « Alice fait des merveilles quand elle s’en fout ». Vous êtes-vous déjà mise en grêve comme l’héroïne Alice ? Comment vous reconnectez-vous à vos émotions ? Sors ta brosse à cheveux !   Conseil numéro 1 : Mettre de côté sa tendance à l’exagération […]

Cauet m’a conviée dans son émission sur NRJ pour parler de Psychologie positive et de techniques pour nous apaiser dans des moments où la peur prend le dessus. Réécoutez le podcast de l’émission :   L’émission complète sur NRJ

Isabelle Pailleau a été ma complice lors de l’aventure de la Fabrique à Kifs. Psychologue du travail et des apprentissages, elle est la co-fondatrice de la Fabrique à Bonheurs, un organisme de formation et d’accompagnement pionnier de la pédagogie positive. Elle se penche aujourd’hui sur notre rôle de parent, éleveur et éducateur. L’occasion de la […]

1h30 d’échanges avec Quentin Aoustin de Génération Qanopéee, de la génération qui nous relèvera, sur les kifs, le flow, l’hyper concentration et la gratitude.       Ecouter le podcast

Le Dr Tal Ben-Shahar partage des conseils sur la façon de mener une vie plus heureuse ainsi que des leçons de la science du bonheur.   Rechercher le bonheur dans notre vie de tous les jours peut être assez difficile, surtout lorsqu’il y a des obstacles qui nous causent du stress et de l’anxiété. Un chemin […]

Ça va durer ! Nous allons conserver de nouvelles habitudes. Pour éviter la fusion de nos vies pro et perso, optimiser notre productivité, et éprouver du plaisir à œuvrer en solo, voici 4 conseils pour aimer la distance.    1 – Miser sur le résultat L’éloignement physique offre l’occasion de devenir PDG de sa propre […]

Combien de fois par semaine êtes-vous tenté·es de prononcer cette phrase à voix haute ou dans votre tête ? Elle m’a sauté aux oreilles alors qu’il m’est donné de plus en plus souvent d’intervenir lors de conférences à distance, au cours de discussions informelles, ou dès que je vis moi-même un moment génial avec d’autres […]

A l’heure où de nombreux bouleversements sont imposés par des circonstances extérieures, il nous appartient de déployer des mécaniques intérieures d’adaptation en mode turbo. Voici mon webinaire pour la plateforme Millesime !   Découvrir Millésime et les autres webinaires

Peur de la maladie, de la mort, du chômage : comment garder l’espoir quand tout semble sans issue ? Acceptons le déséquilibre, le contraste compte beaucoup. Ré-écouter l’émission RFI :

Pour trouver des idées de déconnexion et profiter des vacances autrement, j’ai répondu aux questions d’Anne Le Gall et du Docteur Damien Mascret sur Europe 1. Tout peut se passer à l’épicerie !     Ecouter sur le site d’Europe 1

Un podcast que je vous recommande de tout mon Flo. « Lorsque l’on a vécu un état de flow, ne pas oublier de dire merci ! Parce qu’évidemment ça va nous tenter de reproduire, de se remettre dans ces circonstances-là. »   Etat de Flow · #23 – Florence Servan-Schreiber – Ecrire n’est pas un super-pouvoir, c’est […]

J’en parle avec Johann Guérin et ses auditeurs, sur France Bleu dans l’émission Les p’tits bonheurs. Ecrire pour soi ou écrire pour être lu·e, chacun y trouve ses bénéfices. Et, autorisons les fautes d’orthographe ! Bonne écoute !   Retrouver le podcast sur le site de France Bleu

Une question de TVA On m’invite pour faire une conférence sur les super pouvoirs à Bruxelles. Les organisatrices sont pétillantes, formidables et vaillantes. En plus de leurs métiers officiels, elles animent une communauté dédiée à l’éducation positive qui forme et qui enchante. Nous convenons d’une date et trois semaines avant  la conférence, elles publient un […]

J’ai jubilé cette semaine En tombant sur la simplicité de cette phrase, formule postée en anglais sur linkedIn qui se traduit par : Si je fais ce travail en 30 minutes, c’est parce que j’apprends depuis 10 ans à le faire en 30 minutes. Vous achetez les 10 années de travail, pas les 30 minutes […]

Les détails visuels du quotidien nous rendent structurellement joyeux : Les pois, le rose, les chiens en bottes, les bouquets de fleurs, etc. Tout le monde tire à boulet rouge sur les plaisirs matériels, les déclarant écrasants, inutiles ou superflus. Mais pas du tout, je le sens depuis longtemps, et suis enfin tombée sur des travaux […]

Bien-être au travail. Sur ces pages, nous avons déjà abordé ici et là l’importance de réussir à désamorcer rapidement le stress dès qu’on le sent nous envahir… Voici aujourd’hui quelques astuces repérées dans le magazine Management pour vous relaxer facilement au travail. Des astuces anti-stress faciles à mettre en place et à actionner dès que […]

Je suis la marraine du Hackathon de Led By Her, les 17 et 18 avril 2019. J’échange avec Ana-Clara pour Led by HER.   Une « science du bonheur » La psychologie positive s’approprie lorsque la vie va à peu près pour accéder plus facilement à cette partie de nous qui a envie de se relever lors des moments difficiles. La […]

Nous vous partageons ce super outil tiré du livre Burn-out, le (me) comprendre et en sortir de Marina Bourgeois. Une vie épanouie est une vie équilibrée. Pour parvenir à cet équilibre et réduire les risques de rechute, évitez de mettre tous vos oeufs dans le même panier. Pour vous aider, voici votre carré de vie. […]

Robert Emmons nous explique que la gratitude peut non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi améliorer nos relations et nos performances au travail.   « Globoforce serait le premier à admettre que reconnaître et célébrer les contributions que les autres apportent à notre travail n’est pas une idée toute neuve. Mais la science de la gratitude […]