Épanouissement

Une révolution naturelle est en route. Certaines substances psychédéliques sont efficaces dans le traitement de la dépression, des addictions, des traumatismes et de l’anxiété. Trois villes de Californie ont voté de décriminaliser les champignons hallucinogènes et l’ayahuasca, la plante médicinale d’Amérique du sud.

Une revue récente de plusieurs études a révélé que le rire aide les gens à améliorer leur humeur, leur bien-être et leur qualité de vie, tout en réduisant leur anxiété, leur dépression, leur stress, leur douleur et leur fatigue. Il rend même plus attirant ! Le rire, lorsqu’il est partagé, peut également rapprocher les gens et désamorcer les tensions […]

L’influence intervient dès lors que notre présence, une de nos paroles ou une de nos actions provoque quelque chose chez autrui, c’est-à-dire en permanence.

J’ai, au cours de ma vie, embrassé l’une des personnes figurant sur cette couverture. Saurez-vous dire qui ? Le vote est ouvert.
Ce numéro de France Dimanche est l’occasion pour moi d’y révéler, dans une interview, ma relation difficile avec l’optimisme.

Nous ne pouvons changer certains contextes, mais nous nous habituons à tout. Il est aussi possible de mettre plus de couleur dans nos vies, avec ou sans vin. Voici mon échange pré-estival et si fluide avec Florence Farion pour la radio Suisse. Écouter le podcast :   Découvrir cette émission sur RTS

Week-ends prolongés en France pour avoir l’impression de partir souvent ou gros mois à l’étranger pour se sentir complètement dépaysé… Une analyse des différents effets sur l’organisme et le mental, à laquelle j’ai participé pour le Figaro.   « Quelle que soit la durée du voyage, pour déconnecter, il faut avoir un rythme différent ou […]

Certaines personnes avaient divers problèmes de santé, tandis que d’autres souffraient de dépression, d’anxiété ou de trouble de stress post-traumatique.

« En ne faisant rien, vous êtes le plus productif et le plus créatif possible. L’ennui peut conduire au génie. » Manoush Zomorodi

« Tu trouveras pas mon pareil à des kilomètres, c’est ça que t’aimes chez moi. » Joey Starr

« L’humour c’est comme les essuie glaces, ça n’arrête pas la pluie mais ça permet d’avancer. » Bruno Coppens

S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. Oscar Wilde

Le plaisir est le commencement et la fin de la vie heureuse. Epicure

Si on ne parvient pas à s’endormir, il vaut visiblement mieux compter ses kifs que les moutons. Florence Servan-Schreiber

« L’artiste est un réceptacle d’émotions qui viennent de partout. » Pablo Picasso

Le cerveau conscient ne retient qu’une pensée à la fois : choisir une pensée positive. Genie Laborde

Les experts disent que certains ingrédients sont connus pour modifier vos niveaux de cortisol, de sérotonine et de dopamine, contribuant potentiellement à des niveaux de stress ou d’anxiété plus élevés.

Discussion avec Dominique Celières et Betty sur la sortie de la version augmentée de 3 kifs par jour. Comment je suis arrivée à la Psychologie positive et à la création de la 3 kifs Académie. 
Grosse tendance du « ne pas être à fond tout le temps ».

De l’hôpital St Anne, à notre atelier : Ecrire pour s’épanouir et kiffer, en passant par le rapport entre écrire et grandir, voici une discussion pas toujours d’accord qui prouve à quel point les écritures ont toutes leur style et leur mérite, jusqu’en psychiatrie.

En trois colonnes, il est possible de trouver comment faire en sorte que les nombreuses difficultés de la vie méritent d’être vécues.

Notre capacité à consacrer notre excellence (notre créativité, notre inventivité, notre attention, etc.) dans le travail ou la vie en société, peut nous priver d’un entrain déjà consommé lors de notre retour la maison.