Épanouissement

Il est aujourd’hui prouvé que les personnes ayant de solides amitiés platoniques jouissent d’une meilleure santé physique et mentale en vieillissant. Ceux d’entre nous qui ont une communauté d’amis supporteront probablement plus facilement les changements de vie.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Perla Servan-Schreiber. Que signifie l’intimité ? Nous partageons beaucoup sur les réseaux sociaux, mais qu’est-ce que ces partages disent réellement de nous ? Perla Servan-Schreiber se raconte, se dévoile, non pas à travers les réseaux sociaux, mais à travers les mots.

Éviter les excès, les débordements, cultiver l’équilibre, aimer sans détruire, maîtriser sa colère, réparer ce qu’on a pu abîmer, économiser son énergie… Est-ce possible ? Est-ce sensé ? Est-ce un chemin commun ? Extrait de ma participation à cet article réaliste et optimiste du Figaro.

Le psychiatre Christophe André vous donne 3 conseils pour maîtriser votre anxiété et votre stress ! L’anxiété est une anticipation et une amplification des problèmes qui peut parfois se manifester par des crises d’angoisse.

La météo et le climat influencent bien plus que notre choix vestimentaire quotidien. Ils affectent notre humeur, notre bien-être et même nos interactions sociales. Voici sept points pratiques pour comprendre la météopathie et ses impacts, pour remettre nos impers à leur juste place.

Les comédies musicales des grandes heures des années 1960-80 m’ont bercées. Le rôle de Maria, dans la Mélodie du Bonheur m’a donné envie de monter sur des scènes dès très tôt. Je l’ai avoué et surprise, me retrouve invitée à découvrir le spectacle que je n’attendais pas. Une merveille.

Samuel a 10 ans. Il tient un journal et il a un problème : « Basile a dit à la grande Julie que Samuel l’aimait. C’est faux, il s’en fiche de Julie. C’est juste qu’elle a rigolé à l’une de ses blagues et qu’il a trouvé ça sympa de sa part. Bon, en fait Samuel aime Julie mais personne ne doit savoir. » Une série animée créée par Emilie Tronche sur une enfance dans les années 2000.

Pour certains, planifier des voyages rime avec cauchemar. Ils attendent donc la dernière minute, et ne changeraient pour rien au monde. Pour d’autres c’est l’inverse.
Mon interview dans Le Figaro sur ce sujet est paru !

Mon père, en 1984, écrivait dans son journal intime : « Flo n’est pas faite pour des études intellectuelles, du moins pas pour le moment. Mais elle a de la présence et de l’aplomb. Elle est prête à des efforts réels pour s’occuper des autres et trouver un public. Pourquoi pas ? » 

Un psychologue clinicien suggère trois façons de convaincre votre corps du fait que le changement est une bonne chose.

Je viens donc de passer 7 jours pendant lesquels je n’ai rien mangé de solide. Le journal jour par jour de cette aventure est cette année en vidéo. Une façon pour moi d’apprendre à maîtriser de nouveaux outils et de retrouver de la tendresse pour mon corps.

Se faire du bien n’a pas besoin d’être strictement introspectif et solennel. Prenons un·e partenaire et essayons cette routine de yoga en duo. Conçue pour tous les niveaux, âges et tailles. 20 minutes impossibles à réussir sans fou rire.

Selon certains psychologues, il existe des astuces simples pour améliorer la qualité de cette période de repos essentielle à l’organisme. Et l’une d’entre elles, consiste à laisser vagabonder son imagination durant la phase d’endormissement.

Le burn out est un fléau, mais les ressorts de la résilience existent. J’ai échangé avec Sandrine Lasserre sur LA tendance RH de 2024.

Existe-t-il une base scientifique permettant de croire que l’amour peut être une force de changement en politique et en économie ? Une séance de questions-réponses avec Barbara Fredrickson, auteur de Love 2.0 

Qu’entend-on par motivation, discipline, volonté… ? De la préparation mentale olympique à la flemme du mois de Janvier, je partage le micro de Marie-Ange de Montesquieu pour Radio Notre Dame avec une bande de motiveurs d’hiver.

L’actualité n’y mettant vraiment pas du sien, France Inter a eu la clairvoyance de chercher des solutions.… Comment rester optimiste ou même le devenir en 2024 ? J’étais au micro de France Inter, avec Philippe Gabilliet et Christophe André.

Voici 25 jours pour alléger tout ce qui nous casse les pieds et aimer la saison fraîche.  Se sentir vivant.es toutes et tous ensemble.     1. S’appeler Florence Le premier décembre, ça revient tous les ans, c’est notre fête nationale, même si des Flos, y’en a bien plus dans le nord qu’au sud. 2. […]

Certaines recherches récentes donnent des indications sur la manière d’offrir un cadeau qui maximise le bonheur du destinataire et favorise des relations plus étroites.

Voici 9 façons de prendre Noël à rebrousse poil. Sans prendre la fuite, il y a du doux et de la simplicité à envisager. Nous pouvons savourer ce moment réuni, choisir une fête plus responsable et privilégier les relations, les émotions et les chansons à…