Bonheur

Pour des professionnels de santé qui vivent des situations éprouvantes ou de fortes pressions, l’écriture permet de vider, de soulager, de faire la place pour autre chose. Voici mon interview par Claire Pourprix dans Management Cadres de santé :   QU’EST-CE QUI VOUS A AMENÉE À VOUS INTÉRESSER À L’ÉCRITURE RÉCRÉATIVE? Après avoir publié quelques […]

Combien de fois par semaine êtes-vous tenté·es de prononcer cette phrase à voix haute ou dans votre tête ? Elle m’a sauté aux oreilles alors qu’il m’est donné de plus en plus souvent d’intervenir lors de conférences à distance, au cours de discussions informelles, ou dès que je vis moi-même un moment génial avec d’autres […]

On n’ose pas faire de pause parce qu’on a un patron, des collègues, ou qu’on nous regarde. Pourtant indispensable à la création, la productivité, et au sérieux. paus’itive Surfer sur son téléphone, regarder ses emails n’est pas une pause ! Voici un podcast pour My Happy Job sur le sujet.   Écouter le podcast

Une question de TVA On m’invite pour faire une conférence sur les super pouvoirs à Bruxelles. Les organisatrices sont pétillantes, formidables et vaillantes. En plus de leurs métiers officiels, elles animent une communauté dédiée à l’éducation positive qui forme et qui enchante. Nous convenons d’une date et trois semaines avant  la conférence, elles publient un […]

Vous avez été nombreux à nous la réclamer, alors la voici. J’organise la première formation de formatrice ou formateur pour animer les ateliers de Psychologie Positive que j’ai conçus à partir des best sellers :  3 kifs par jour et Power Patate. Car lorsque je n’écris pas (ni ne suis sur scène), mon véritable métier […]

Les détails visuels du quotidien nous rendent structurellement joyeux : Les pois, le rose, les chiens en bottes, les bouquets de fleurs, etc. Tout le monde tire à boulet rouge sur les plaisirs matériels, les déclarant écrasants, inutiles ou superflus. Mais pas du tout, je le sens depuis longtemps, et suis enfin tombée sur des travaux […]

Le podcast Avez-vous choisi ?  est une invitation d’Oriane Savouré-Lucas à explorer le territoire du choix avec curiosité. Chaque semaine elle reçoit un invité dont elle décortique la stragie de choisir. Oriane : « Et pourquoi pas ? » C’est par ces mots que Florence Servan-Schreiber, a répondu à ma sollicitation pour une conversation. Quelle joie ! Et nous avons parlé de la mélodie du […]

Invitée par Philippe Bouvard sur RTL pour donner mon avis sur le classement de la France située à la 24e place au palmarès mondial du bonheur. Les Français interprètent leur bonheur de manière intéressante : on a du mal à se dire « oui on est heureux ».  

Je suis la marraine du Hackathon de Led By Her, les 17 et 18 avril 2019. J’échange avec Ana-Clara pour Led by HER.   Une « science du bonheur » La psychologie positive s’approprie lorsque la vie va à peu près pour accéder plus facilement à cette partie de nous qui a envie de se relever lors des moments difficiles. La […]

« En bref, c’est un excellent outil pour celleux qui souhaitent consacrer un journal entier à la pratique de la gratitude, faire un peu d’introspection, et devenir de plus en plus heureux·se » Voici la conclusion de l’article de Camille du blog Passion carnets, pour lequel on la remercie ! Vous avez entendu parler de la pratique […]

Comment définissez-vous le bonheur ? Du point de vue de la psychologie positive, le bonheur est constitué de trois éléments : le plaisir, l’engagement, et le sens. Le plaisir signifie qu’il y a des actions qui vont stimuler les sens de notre corps qui vont nous procurer des satisfactions. L’engagement signifie que nous appartenons à des groupes, […]

Robert Emmons nous explique que la gratitude peut non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi améliorer nos relations et nos performances au travail.   « Globoforce serait le premier à admettre que reconnaître et célébrer les contributions que les autres apportent à notre travail n’est pas une idée toute neuve. Mais la science de la gratitude […]

On doit à Mihàly Csikszentmihalyi, la définition de l’une de nos plus grandes source de bonheur : l’expérience optimale qu’il appelle aussi le flux (flow en anglais). Il s’agit d’une mobilisation de nos ressources et compétences psychiques. En s’impliquant pleinement dans chaque instant, on accède à l’harmonie et….à la joie. Découvrez-ici, en vidéo, les 4 caractéristiques qui transforment n’importe quelle activité en […]

Vous êtes déjà un expert en bonheur Si si, c’est vrai. Car lorsque les laboratoires se penchent sur ce qui nous rend plus heureux, à votre avis, sur quels types de comportements tombent-ils ? Et bien, sur ceux que nous pratiquons déjà. Ce sont de toutes petites choses, simples, mais jamais simplettes. Et plus nous en […]

Autant d’appétit de vivre chez l’auteur de Power patate et de 3 kifs par jour devait forcément trouver sa déclinaison gustative et festive. Les recettes de Florence Servan-Schreiber font du bien au corps autant qu’au moral. Saviez-vous que cuisiner rend heureux ? Pendant longtemps, je savais à peine faire cuire un oeuf, mais cuisiner est devenu pour moi […]

En 1991, la recherche en psychologie suivait alors son cours, concentrée sur la souffrance et ses réparations et seulement deux études avaient été publiées sur la gratitude. 10 ans plus tard, on organisait le premier colloque professionnel sur ce sujet, et en 2014, enfin, le premier Sommet mondial de la gratitude annonçait les recherches et […]

VIDEO : Mon intervention du 12 septembre dernier à Tedx Paris Salon.

L’évaluation du bonheur est subjective. Personne ne peut dire, à votre place, si vous êtes satisfait de votre vie ou non. Il n’existe pas, non plus de capteurs de bien-être qui prouvent vos déclarations. Alors, sur ce sujet là, votre avis est bien le seul qui compte. Ed Diener, l’un des pères de la Psychologie […]