CHRONIQUES

Vos 150 ami·es

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Ne tournons pas autour du pot : l’analyse de 148 études épidémiologiques -pré Covid)- portant sur 300 000 patients a démontré deux facteurs seulement  (parmi l’alimentation, l’exercice physique, la pollution, etc) ...

L’émerveillement contre la solitude

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Lorsque nous restons seuls face à nos tourments, il est très fréquent de se trouver en prise à une spirale catastrophiste qui alimente notre anxiété. Alors que nous devons ...

L’art de se rassembler

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Même si depuis la pandémie, la forme de nos réunions a mutée en téléconférences, réunions d’équipe à distance, anniversaires et obsèques sur zoom, nous restons en relation avec les ...

Et tac !

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Depuis le début de la crise sanitaire, les recommandations pour se protéger, soi-même et les autres ressemblent comme deux goûtes d’eau aux conséquences de la dépression. Se tenir à ...

Trousse de secours psychologique

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Les bobos du quotidien se désinfectent, se pansent et cicatrisent, laissant parfois une petite marque, comme le rappel d’un instant déplaisant surmonté. Mais que faire des tourments intérieurs, vexations, ...

Une pandémie de rire

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

L’épidémie de rire  a commencé le 30 janvier 1962 dans un pensionnat du village de Kashasha, en Tanzanie. Parti de 3 écolières, il s’est propagé à 60% des élèves. Les symptômes persistant de ...

Eloge du lien

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Attention, une porte ouverte s’apprête à être puissamment enfoncée :  nous ne sommes rien sans liens. Et pourtant, tout autour de nous tend à laisser entrevoir que l’indépendance serait ...

Tu veux jouer ?

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Qui veut jouer ? Si notre réaction naturelle est de nous faire tout·e petit·e pour éviter que ça tombe sur nous, voici de quoi réviser notre position et surtout, nous ...

Viens, on va discuter

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Vous venez de rendre un rapport qui vous a demandé beaucoup de travail. Le lendemain, l’une de vos collègues vous envoie un article qui contient une information capitale allant ...

Gratitude et téléphonite

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Ça y est, nous avons franchi le cap. L’université de NYU a demandé à des étudiants s’ils préféraient se casser le bras ou casser leur téléphone. 46% ont opté ...

Faire équipe pour gagner

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

À bien regarder les matchs de la coupe du monde de football féminin, j’ai été frappée par la fluidité du travail d’équipe de ces femmes.  Leur coopération semblait plus ...

Prospectons pour le bon

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Prospectons pour le bon. Lorsqu’un chien vous voit prendre sa laisse, il remue la queue d’excitation à l’idée de sa promenade. Idem pour le chat qui entend le bruit ...

Vieux, heureux ou les deux ?

Kaizen

Les conseils pour être plus heureux sont désormais à la portée de tous, mais est-il aussi utile d’en suivre pour vivre plus longtemps, sans confondre quantité et qualité ? ...

Les copines d’abord

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

Les copines d’abord. Il fut un temps, où l’on souhaitait que sa fille trouve un bon mari. Alors disons que les choses ont changé. Et même souhaitons, toujours, à ...

Action ! Le remède aux émotions

PSYCHOLOGIE POSITIVE MAGAZINE

C’est qui le patron ? Prenons les situations décevantes et récurrentes de nos vies. Difficulté de s’y mettre, procrastination, timidité, doutes, sensation d’imposture, peur du ridicule, d’être illégitime, etc.Celles ...

La dynamique des hobbies

France Mutuelle

De quel temps disposez-vous ?  Trop, trop peu, juste ce qu’il faut… Mais surtout, que faites-vous de votre temps libre ? Le dilapideriez-vous comme nous sommes si nombreux à ...

Le superchargeur intérieur

PSYCHOLOGIE POSITIVE

Quand nos appareils électroniques se déchargent, nous les alimentons en électricité et ils repartent. Mais lorsqu’il s’agit de notre propre énergie, savons-nous à quoi relier nos fils intérieurs pour ...

Minimalisme digital

KAIZEN

Quand une étude longitudinale sur le lien entre Facebook et notre bien-être paraît, ce n’est plus dans une revue pour geeks, mais dans l’American Journal of Epidémiology, spécialiste des ...

Nos hommes et la gratitude

PSYCHOLOGIE POSITIVE

Les hommes ne seraient spontanément pas fans de la gratitude. Ils peinent d’ailleurs, parfois à en ressentir et à l’exprimer. Phil Watkins l’explique : un homme éprouve culturellement plus de ...

Bouger pour s’épanouir

FRANCE MUTUELLE

Quel est votre sport de prédilection ? La marche, la gymnastique, le yoga, le vélo, ou plutôt le rien du tout ?  Nous allons ressortir une tenue souple du placard pour ...

Au lit !

Kaizen

La nuit, je porte depuis peu, un bracelet qui enregistre mes plages de sommeil. Au bout d’un mois, le verdict est tombé, je dors en moyenne 5h50 par nuit. ...

La nature, ce psychotrope

Kaizen

Nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur et en ligne. Pourtant, des études démontrent que la nature vient en aide à notre corps et notre esprit. ...

L’autocompassion, c’est pas du bidon

France Mutuelle

Je rentre de l’université de Berkeley, en Californie, où j’ai participé à un atelier “Autocompassion et pleine conscience” animé par Kristin Neff, chercheuse en psychologie positive à l’université d’Austin, ...