La méditation nous sépare en deux camps. Ceux qui la pratiquent et ceux qui ne la pratiquent pas encore. A ces derniers, peut-être manque-t-il encore quelqu’argument. Si en théorie il suffit de s’asseoir dans un endroit calme, en pratique, cette expérience est porteuse de nombreux bénéfices. Et comme il n’y a ni bonne, ni mauvaise façon de la pratiquer, voici en tous les cas tout ce que nous pouvons en retirer.
Ce sont les 8 bonnes raisons de donner une chance à la méditation.
Source : http://www.care2.com
Ces conseils vous seront utiles pour commencer à méditer ! Ne soyez pas frustrés si vous n’y arrivez pas dès la première fois. Comme pour le reste, réussir à vider son esprit prend du temps, et réclame patience, pratique, pratique et pratique.
Lorsque s’obtient la capacité à être dans l’instant présent, et les avantages se feront sentir !
Étiquettes : créativité, douleur, dépression, méditation, méditer, mémoire, perte de poids, sommeil, stress
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