Kaizen

Les conseils pour être plus heureux sont désormais à la portée de tous, mais est-il aussi utile d’en suivre pour vivre plus longtemps, sans confondre quantité et qualité ? Non, l’idée n’est pas d’écouter un bombardement de conseils anti-âge, mais de s’inspirer des modes de vie des cinq Blue zones, les régions du monde où […]

Quand une étude longitudinale sur le lien entre Facebook et notre bien-être paraît, ce n’est plus dans une revue pour geeks, mais dans l’American Journal of Epidémiology[1], spécialiste des maladies. Et les nouvelles ne sont pas bonnes, car les likes, links et statuts ne favorisent aucune des interactions humaines qui elles, nous font du bien, […]

La nuit, je porte depuis peu, un bracelet qui enregistre mes plages de sommeil. Au bout d’un mois, le verdict est tombé, je dors en moyenne 5h50 par nuit. Et vous ? Un tiers des adultes français dorment moins que les 7 à 8h recommandées par la faculté. Pourquoi est-ce embêtant ? Parce que c’est alarmant : Dormir […]

Nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur et en ligne. Pourtant, des études démontrent que la nature vient en aide à notre corps et notre esprit. Car elle impacte notre altruisme, notre bonheur, notre concentration et notre créativité. Ces découvertes militent donc à la fois pour la conservation des espaces naturels, mais […]

Emile Durkheim, sociologue du XIXè siècle, a documenté l’impact positif de la guerre sur la santé mentale des populations. En effet, lorsqu’un pays européen était en conflit, ses taux de suicide s’effondraient. D’ailleurs, les hôpitaux psychiatriques parisiens se sont vidés pendant les deux grandes guerres. Le même phénomène s’est produit lors de conflits civils en […]

On commence par identifier le superflu. Trier ce dont on ne veut plus. On a peut-être reçu un prospectus, croisé une affichette ou parlé à un voisin, mais ce qui est certain, c’est que notre place est réservée. Une place dans la communauté, exposée aux intempéries, au passage et aux passants. On s’est préparé la […]

Voici une tendance qui m’a tapée dans l’œil. Lorsqu’on travaille sur un projet, seul et dans son coin, toutes les ressources, sauf l’ingéniosité peuvent venir à manquer. Cette histoire commence lorsque Christopher Gradin Franzen, jeune entrepreneur suédois veut se lancer dans l’éco tourisme. Il axe ses recherches sur le bouddhisme et la micro économie. Son […]

Imaginez : vous arrivez dans une assemblée dans laquelle vous ne connaissez pas grand monde. Que ce soit chez des amis ou dans une circonstance professionnelle. Il va falloir lancer des hameçons pour établir un lien, provoquer une conversation pour se présenter et faire preuve d’un peu de bonne volonté. Pour certains, cet exercice passera […]