dormir

Trois séries-docu lancées par la célèbre plateforme avec des exercices guidées et des techniques pour s’y mettre.

La nuit, je porte depuis peu, un bracelet qui enregistre mes plages de sommeil. Au bout d’un mois, le verdict est tombé, je dors en moyenne 5h50 par nuit. Et vous ? Un tiers des adultes français dorment moins que les 7 à 8h recommandées par la faculté. Pourquoi est-ce embêtant ? Parce que c’est alarmant : Dormir […]

Elles reviennent tous les ans comme un ami que l’on voit trop peu souvent… Les grandes vacances sont enfin de retour ! Et outre le folklore plage et crème solaire, les vacances d’été sont une véritable source de bienfaits pour vous et votre famille. Comment cette parenthèse enchantée influe-t-elle sur notre bien être ? Casser […]