zen

Parce que ce qui détend l’un crispe l’autre, voici différents exercices aussi simples et rapides qu’efficaces, validés par les spécialistes de la relaxation. A tester avant d’approuver.  Par Psychologies.com   1. Se relaxer avec des mots 2. Marcher zen 3. Recourir aux plantes 4. S’appuyer sur son imagination 5. Libérer les articulations 6. Rire 7. […]

Nous avons sélectionné les travaux d’artistes qui nous ont plus pour vous offrir la ou les minutes de calme de votre choix.
Vous pouvez choisir de suivre ces créateurs sur Instagram.
Mais avant cela, asseyez-vous confortablement, les jambes décroisées et lancez ces animations apaisantes. Un minuteur vous indique, en silence, que le temps est écoulé. A vous de choisir si vous voulez le prolonger.

La technologie nous envahit ? Et bien reprenons le dessus grâce à elle.Voici une sélection d’applis, pour retrouver le calme dont nous avons tant besoin. Yoga, méditation, musique relaxante, mantra ou bruit de pluie, tout est bon pour faire une pause. Faites votre choix ! Testez et racontez-nous votre préférée. 1. 5 Minutes Détente Sur […]