sieste

On dit qu’une bonne nuit de sommeil aide à voir les choses plus clairement. Cette affirmation est-elle justifiée, et pourquoi ? Et une sieste, ça compte ?

Neuf principes simples et issus de la recherche en psychologie positive pour se rebooster. Attention, less is more.

Le journal 20minutes m’a interrogée sur les bonnes résolutions Tout le monde en prend chaque année, mais rares sont ceux qui arrivent à s’y tenir, faute de vraiment penser à se faire du bien…   Chaque année au moment de la nouvelle année, les Français font la liste de leurs bonnes résolutions et chaque année, […]

De la flash de moins de 5 minutes à la royale d’une heure et demie, en passant par la sieste standard de 20 à 30 minutes, la durée n’a pas les mêmes effets sur l’organisme. Elle a de nombreuses vertus et notamment des effets bénéfiques sur la vigilance, l’immunité, l’hypertension, la mémoire, la créativité etc. Découvrez-le grâce […]