On prête à la méditation de nombreux bienfaits ! En voici quelques uns, concernant notamment les bénéfices sur le corps, le cœur, et l’esprit ! Tout un programme.
La méditation…
• réduit la douleur et améliore le système immunitaire,
• réduit les sentiments de dépression, anxiété, et colère,
• améliore le flux sanguin et ralentit les battements du coeur,
• Donne une sensation de calme, de paix, d’équilibre,
• aide à contrôler ses pensées,
• augmente l’énergie,
• réduit le stress.
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Étiquettes : anxièté, colère, contrôler ses pensées, cœur, dépression, flux sanguin, méditation, stress, énergie
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