Pour créer, il faut favoriser un mode de pensée « divergente » qui ouvre la porte aux idées originales, plus qu’à une pensée déductive. Les neurones permettant cette ouverture ont été récemment découverts. On peut leur tendre la joue pour être caressée.
Cet article met en lumière le rôle crucial du réseau par défaut dans notre capacité de créativité. Ce réseau de neurones, qui s’active lorsque nous ne sommes pas concentrés sur une tâche spécifique, est responsable de la génération d’images mentales et d’idées originales. Des chercheurs de la faculté de médecine de Houston ont démontré que ce réseau est directement impliqué dans la pensée créative.
Dans une étude, les participants devaient imaginer des utilisations originales pour un objet banal, comme une brique. Ils ont découvert que lorsque ce réseau est actif, leurs pensées divergeaient, produisant des idées innovantes. En revanche, lorsqu’une technique d’interférence magnétique bloquait l’activité du réseau par défaut, les participants ont eu plus de difficulté à générer des idées créatives.
Le cerveau a besoin de repos pour activer ce réseau et stimuler la créativité. Les distractions modernes, comme les écrans et les tâches incessantes, inhibent cette activité. Pour raviver notre créativité, il est donc essentiel de prendre du temps pour l’oisiveté, se déconnecter des technologies, et pratiquer des activités tranquilles comme marcher, méditer ou dessiner. Le calme et l’ennui permettent au cerveau de « vagabonder » et d’émerger avec de nouvelles idées.
Source : Cerveau & Psycho
Étiquettes : calme, cerveau, créativité, deconnexion, marche, méditation, psychologie
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