Le plaisir n’est pas le bonheur et le bonheur n’est pas une accumulation de plaisirs.
Les plaisirs sont de courte durée, le bonheur perdure. Mais ce qui les distingue avant tout est la sécrétion des neurotransmetteurs qu’ils libèrent l’un et l’autre dans notre cerveau : les plaisirs fabriquent de la dopamine et le bonheur, de la sérotonine. Et l’on sait désormais que trop de dopamine écrase les capteurs de sérotonine. Que la dopamine est addictive et la sérotonine antistress. Alors comment doser tout cela ?
Testez votre intuition heureuse. Que nous apportent ces différentes activités : bonheur ou plaisir ?
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Vous avez atteint 0 points sur 0 , (0) Bravo, vous distinguez bien bonheur et plaisir ! Le pédiatre et neuroendocrinologue américain Robert Lustig évoque sept grandes différences entre les deux. Le plaisir est de courte durée, le bonheur de longue durée ; le plaisir est viscéral, le bonheur est spirituel ; le plaisir s’obtient en prenant, le bonheur a plutôt à voir avec donner ; le plaisir peut s’obtenir seul, le bonheur est généralement atteint au sein d’un groupe social ; le plaisir peut s’obtenir grâce à des substances, mais ce n’est pas le cas du bonheur. Le plaisir extrême peut conduire à l’addiction – c’est par exemple le cas pour l’alcool, la cocaïne, la nicotine et d’une manière générale pour les comportements susceptibles de procurer un plaisir immédiat comme l’utilisation des réseaux sociaux ou des jeux vidéo, le shopping, le jeu, la pornographie… Pour tout cela, il existe une forme d’addiction, mais il n’y a rien qui ressemble à une addiction au bonheur. Enfin, la septième et dernière différence est que plaisir et bonheur dépendent de deux neurotransmetteurs distincts : dopamine pour le plaisir, sérotonine pour le bonheur. Le plaisir et le bonheur sont localisés dans deux sites distincts du cerveau, mobilisent deux modes d’action différents, deux types de récepteurs différents… Le neurotransmetteur impliqué dans le sentiment de plénitude et de contentement, la sérotonine, a un fonctionnement beaucoup plus complexe que la dopamine. Néanmoins, il est possible de mettre en avant un certain nombre de mécanismes par lesquels le niveau de sérotonine dans le cerveau est susceptible de baisser. Nous vous conseillons de poursuivre avec la lecture de ce livre ! Difficile pour vous de distinguer bonheur et plaisir ? Le pédiatre et neuroendocrinologue américain Robert Lustig évoque sept grandes différences entre les deux. Le plaisir est de courte durée, le bonheur de longue durée ; le plaisir est viscéral, le bonheur est spirituel ; le plaisir s’obtient en prenant, le bonheur a plutôt à voir avec donner ; le plaisir peut s’obtenir seul, le bonheur est généralement atteint au sein d’un groupe social ; le plaisir peut s’obtenir grâce à des substances, mais ce n’est pas le cas du bonheur. Le plaisir extrême peut conduire à l’addiction – c’est par exemple le cas pour l’alcool, la cocaïne, la nicotine et d’une manière générale pour les comportements susceptibles de procurer un plaisir immédiat comme l’utilisation des réseaux sociaux ou des jeux vidéo, le shopping, le jeu, la pornographie… Pour tout cela, il existe une forme d’addiction, mais il n’y a rien qui ressemble à une addiction au bonheur. Enfin, la septième et dernière différence est que plaisir et bonheur dépendent de deux neurotransmetteurs distincts : dopamine pour le plaisir, sérotonine pour le bonheur. Le plaisir et le bonheur sont localisés dans deux sites distincts du cerveau, mobilisent deux modes d’action différents, deux types de récepteurs différents… Le neurotransmetteur impliqué dans le sentiment de plénitude et de contentement, la sérotonine, a un fonctionnement beaucoup plus complexe que la dopamine. Néanmoins, il est possible de mettre en avant un certain nombre de mécanismes par lesquels le niveau de sérotonine dans le cerveau est susceptible de baisser. Nous vous conseillons de poursuivre avec la lecture de ce livre ! Faire du shopping, bonheur ou plaisir ? Echanger un regard Les jeux vidéos Les réseaux sociaux La pornographie Le sexe Plaisir sans contact visuel et bonheur si contact visuel. Donner Recevoir Méditer Observer la nature Boire de l’alcool La sensation de plénitude L’exposition au soleil La cocaïneRésumé-Quiz
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d’après Robert H. Lustig : The Hacking of the American Mind (Penguin, 2017, non traduit).
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Un beau petit test, qui nous rappelle la différence entre Plaisir et bonheur…..ce qui nous permet de s interroger sur nos actions….
Merci….
Wahou, onze points sur quatorze 🙂
Un résultat qui fait du bien et me donne envie de poursuivre ma quête d’un bonheur durable pour mes proches et pour moi-même.
Merci.